Stretch & Tones Gravide

9 Motive de a practica Mom &Baby Yoga
14 martie 2017
Salutul soarelui pentru copii
29 martie 2017

Stretch & Tones Gravide

Stretch & Tones Gravide

Ești însărcinată și dorești să faci mișcare ?
În timpul sarcinii, mișcarea și efortul fizic sunt absolut necesare pentru sănătatea ta și a bebelușului tău.
Stretch & Tones gravide este modalitate de mișcare avantajoasă în sarcină, pregătindu-te pentru naștere.

 S-a demonstrat  de anumiți cercetători științifici, că starea de sănătate a organismului și armonia minții sunt puternic conecate între ele. În perioadă sarcinii această stare de bunăstare este importantă, deoarece depinde evoluția armonioasă a copilului în uter, nașterea și dezvoltarea să ulterioară. 

 Printre beneficiile acestei practici se enumera:
• îmbunătățește somnul în timpul sarcinii;
• contribuția la sănătatea fătului
• te ajută să naști mult mai ușor ;
• combate stresul;
• reduce anxietatea ;
• oferă bună dispoziție;
• ajută la întinderea controlată a mușchilor- tonifiază musculature;
• Îmbunătățește nivelului de flexibilitate;
• îmbunătățește poziția și diminuează durerile de spate;
• scade riscul de naștere prematură;
• îmbunătățesc oxigenarea creierului și a întregului organism.

Reguli esențiale de respectat când ești gravidă și și vrei să practici acest program :
• înainte de a participă la curs discută cu medicul, îți recomand și acceptul sau
• temperatură corpului este necesară să fie constanța în timpul
• hidratează-te ;
• evită mișcările care prezintă risc pentru sarcină.

 Mișcarea este  sănătoasă în timpul sarcinii și este la fel de benefică pentru copilul tău din burtică cât și pentru ține în anii ce vor urma. 

Te astept cu drag la cursurile mele.

Află mai multe detalii pe email: mikazenyoga@gmail.com

Corpul și bebelușul tău îți vor mulțumi pentru acest răsfăț !

Namaste!

#yogacumichelle

MikaZen

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *