Yoga pentru Adolescenti

 

Stilul si ritmul de viata al copiilor nostri pot avea un efect profund asupra starii lor fizice cat si psihice. Uneori fiindu-le foarte usor sa devina critici cu ei insisi, dar si cu ce se intampla in jurul lor, incepand treptat sa isi piarda vointa si increderea in sine .
Happy Little Yogi ~Yoga pentru Adolescenti ii ajuta sa isi dezvolte abilitati importante intr-un mediu relaxant, non-competitiv.
Aceasta abordare are ca scop interiorizarea, observand tot ce se intampla de la interior catre exterior, in fiecare postura, tehnica de respiratie si tehnica de meditatie, ce ajuta la cresterea increderii in sine, imbunatatind postura, abilitatile motorii si echilibrul, intareste musculatura, calmeaza si relaxaza intregul corp.
Beneficii:
  • Cresterea rezistentei la efort, care este extrem de valorosa si importanta pentru o formare fizica, psihica si mentala armonioasa
  • Cresterea puterii de concentrare
  • Dezvoltarea capacitatilor motrice (flexibilitate, echilibru, forta, coordonare)
  • Stimularea tuturor simturilor
  • Constientizarea si controlul propriului corp
  • Dezvoltarea abilitatilor de comunicare si cooperare
  • Dezvoltarea creativitatii si spontaneitatii
  • Cresterea stimei de sine
  • Optimizarea exprimarii emotionale
  • Dezvoltarea empatiei si a respectului fata de ceilalti
  • Reducerea anxietatilor si descarcarea tensiunilor
Happy Little Yogi ~Yoga pentru Adolescenti este destinat adolescentilor cu varsta cupprinsa intre 12 si 17 ani si are scopul de a-i ajuta sa cunoasca si sa inteleaga mai bine lumea in care traiesc, sa se adapteze mai usor din punct de vedere emoțional si social, sa invete sa traiasca sanatos si în armonie cu tot ce se afla in jurul lor.
Află mai multe detalii pe email: mikazenyoga@gmail.com
Namaste!
#yogacumichelle
MikaZen