Yoga pentru mama si copil

La fel ca și noi, adulții și copiii trăiesc într-o lume în care totul se întâmplă într-un ritm rapid.
Părinții sunt ocupați, stresați cu activitățile zilnice, presiunile sociale cât și educaționale de la grădiniță, școală, lecții neîncetate, jocuri video, mall-uri și sporturi competitive.

Stilul și ritmul de viață al copiilor noștri pot avea un efect profund asupra stării lor fizice, cât și psihice, de obicei, nu pentru mai bine. Uneori fiindu-le foarte ușor să devină critici cu ei înșisi, cât și cu ce se întâmplă în jurul lor, iar treptat încep să își piardă încrederea în sine, voința.

Ce se intamplă la acest atelier?
În primul rând, învățăm să ne conștientizăm corpul, emoțiile.
Apoi, ca următor pas, învățăm să ne relaxăm și să ne gestionăm emoțiile prin diferite tehnici de respirație, precum: (pranayama), exerciții ale corpului (posture yoga), exerciții mentale de autosugestie și relaxarea conștientă a corpului.
Această sesiune de yoga este o modalitate bună de a-i face pe copii conștienti de emoțiile lor.

Ce obținem?
• Optimizarea exprimării emoționale
• Reducerea anxietăților și descărcarea tensiunilor
• Sunt încurajați să se exprime liber, creativ și sa îi asculte pe cei din jurul lor, acceptând că toți suntem diferiți.
• Dezvoltarea abilităților de comunicare și cooperare
• Dezvoltarea creativității și spontaneității
• Creșterea stimei de sine

Te așteptăm să ni te alături!
Tot ce ai nevoie este o îmbrăcăminte lejeră. De restul ne ocupam noi.